W związku z przypadającym w listopadzie dniem zdrowego odżywiania, w ramach projektu „ 5 porcji zdrowia” gościliśmy w naszej szkole specjalistę w dziedzinie żywienia, panią Magdalenę Biernat.
Celem spotkania było zwrócenie uwagi na prawidłowe odżywianie, zdrowy styl życia oraz dietę dostosowaną dla dzieci w wieku szkolnym. Tylko wypracowane, zdrowe nawyki żywieniowe pozwolą cieszyć się zgrabną sylwetką oraz zdrowiem. Ważną sprawą jest też łączenie elementów zdrowego odżywiania z uprawianiem sportu.
Omawiając piramidę zdrowego odżywiania pani dietetyk zwróciła uwagę na to, co i w jakich proporcjach powinniśmy jeść, aby nasz organizm jak najdłużej pozostał w dobrej kondycji. Uczniowie wiedzą, jak wybierać zdrowe produkty do codziennej diety oraz poznali alternatywy dla niezdrowych i fast foodowych przekąsek i potraw.
Formą zajęć był interesujący wykład połączony z prezentacją multimedialną i dyskusją na temat zasad prawidłowego odżywiania. Uczestnicy spotkania dowiedzieli się, jak ważną rolę w jadłospisie odgrywa dobrze skomponowane śniadanie. Ten pierwszy posiłek dostarcza niezbędnej energii na początek dnia.
Na podsumowanie zajęć uczniowie mogli samodzielnie przygotować sobie pełnowartościowe drugie śniadanie.
